Mi a Kognitív terápia?
A kognitív terápia alapja, hogy gondolataink határozzák meg érzéseinket és magatartásunkat. Segítségével az ember képessé válhat az élmények és életesemények egészséges értelmezésére, amely egészséges magatartáshoz vezet.
Milyen problémákkal fordulhat hozzám?
pánikbetegség, fóbiák és más szorongásos zavarok
depresszió, hangulatzavarok
személyiségből eredő problémák, ill. a személyiség fejlesztésének igénye
élethelyzeti nehézségek és krízisek. Veszteségek feldolgozása
kapcsolati zavarok, konfliktuskezelés
gyermekneveléssel kapcsolatos kérdések
evészavarok (bulimia és anorexia nervosa, kóros elhízás)
családi kapcsolati nehézségek, konfliktusok
termékenységi zavarok: terhesség, szülés, szoptatás, és az ezt követő időszak alatt fellépő problémák
lelki eredetű testi tünetek, pszichoszomatikus betegségek
szenvedélybetegségek (alkohol-, gyógyszer-, játékfüggőség stb.)
Mi a Viselkedésterápia
A viselkedésterápia azon alapul, hogy az emberi problémák döntő többsége hibásan tanult viselkedésekben nyilvánul meg (pl. ártalmatlan ingerekre szorongással reagálunk). A terápia célja a nem kívánt cselekvés feletti uralom elsajátítása, és az ilyen viselkedés megváltoztatása.
